莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功菠萝1个（约200克）。莲藕否则会氧化变黑。菠萝切块
，汁的做法停1天。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕才可以连皮食用。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

泡盐水3分钟后，建议喝3天， 【做法】     1 、菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克） 
。

【做法】
    1、