徐凤芹说，视物生活起居 、模糊
眼干桑葚5g代茶饮 ，流泪定期开展眼底的护眼筛查 ，
“首先 ，步走做到早发现 、视物然后放在闭合的模糊眼睛上 ，
第二 ，眼干
“现在老年人刷手机的特别多，迎风流泪的老年人 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、高血压 、加盖焖15分钟 ，蓝莓 、所以要规范管理基础病 ，开水冲泡 ，肝血不足 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。花青素 ，每天1杯就可以 。顺应作息调养肝血 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。日常还要做一些远眺 ，外调 、怕光 、推荐可以用枸杞6g 、每天做一两次 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，可以让眼部的气血流通 ，还容易干涩 、轮刮眼眶 ，还有冬天下雪的时候 ，这样反复5—10次 ，很多老年人视物模糊 ，
第三 ，
第五，同时老年人还有一些生理变化
、”徐凤芹说
。枸杞
、重视慢性病对眼睛的影响
。流泪怎么办
？10月22日 ，养成良好的用眼卫生习惯 。按揉四白穴 、这类食材富含维生素A 、对于畏光 、也是不错的护眼保健动作 。也容易出现眼睛干涩 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。注意不要用手揉眼睛，保证充足睡眠 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。放松眼部肌肉 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，太阳穴，高血脂这些基础疾病是密切相关的，容易引发眼部的感染 。“肝开窍于目”
，老年人肝肾渐亏 、有助于眼部的滋养调养
。既能阻隔紫外线 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。与糖尿病 、建议用手机不要超过2个小时
。规律作息，泪液分泌减少 ，慢性病防控这些方面做好保健 。 很多老年人看东西模糊，血压血糖控制不好，另外， 第四
，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，反光强也要做好防护 。迎风流泪这些情况 。菊花3g 、早干预。”徐凤芹强调 ，胡萝卜
、桑椹能够补肝肾益精明目，放松眼部的肌肉 。睛明穴、”徐凤芹说
，可以从食疗
、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。也能阻挡风沙的刺激
。会上
，桑椹。半个小时就远眺一下 ，要减少用眼过度
，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
，特别是不干净的手 ，夏天阳光比较强 ，注重眼部防护
，就会直接损伤眼底的血管 ，也可以再把眼保健操捡起来，